| W1 | Hüte das Feuer, nicht die Asche – Motiviert bis zur Rente |
| Jörg Schett, Coach und Berater, Russikon |
| Motivation umfasst das Setzen erstrebenswerter Lebensziele, das Aufbauen positiver Einstellungen gegenüber sich und anderen sowie die Fähigkeit, das Denken, Fühlen und Handeln in Einklang zu bringen. Motivation bedeutet auch, den Blick nach vorne zu richten und nicht vergangenem nachzutrauern. |
| W2 | Selbstentwicklung durch Selbstwahrnehmung |
| Hugo Furrer, Kursleiter IWB, PHSG |
| Selbstwahrnehmung hilft positive Stimmungen wieder herzustellen und mit dem Selbstsystem in Kontakt zu kommen. Dies ist die Grundlage für persönliches Wachstum und Gelassenheit. Es wird ein Aspekt der PSI-Theorie (Persönlichkeits-System-Interaktion) von Julius Kuhl erläutert. Praktische Übungen ergänzen den Workshop. |
| W3 | Ein Leben lang Spass am Lernen |
| Werner Hangartner, Dozent PHSG |
| Am Beispiel des Lerngartens „Faszination Steine“ lassen wir uns auf eine kleine Lernspur ein, die für Kinder wie für Erwachsene genauso spannend sein kann. Die Steine haben dabei exemplarischen Charakter |
| W4 | 50+ Erhaltung der Arbeitsfähigkeit |
| Elisabeth Steger Vogt, Dozentin PHSG |
| Anhand des Modells „Einflussfaktoren auf die Arbeitsfähigkeit 50plus“ werden die eigene Arbeitsfähigkeit und die Berufsbedingungen analysiert und reflektiert. |
| W5 | Umgang mit Belastung und Stress |
| Elisabeth Caspar Schmid, Dozentin PHSG, Leiterin Schulberatung der Stadt St. Gallen |
| Lehrerinnen und Lehrer stehen dauernd im Spannungsfeld divergierender Erwartungen und nicht selten erleben sie die Anforderungen an ihren Berufsstand als kaum mehr zu bewältigende Belastung. Nur Menschen in einer guten mentalen Verfassung können diese Anforderungen bewältigen. Lehrpersonen spüren, dass sie ihrer geistigen, seelischen und körperlichen Gesundheit bewusst Sorge tragen müssen. Dank der Hirn- und Stressforschung wissen wir heute sehr gut, welche Wirkung Stress auf unsere Leistungsfähigkeit hat und welche Einflussfaktoren sich günstig auswirken auf die mentale Verfassung. |
| W6 | Bewegung! |
| Patrick Fust, Sekundarlehrer, Teufen |
| Beliebte Bewegungspausen werden vorgestellt und gleich ausprobiert. Sie können im Unterricht eins zu eins eingesetzt werden. Wohlbefinden und Klassenklima profitieren. |
| W7 | Angebote der Intensivweiterbildung |
| Erwin Ganz, Leiter IWB, PHSG |
| Die Intensivweiterbildung bietet drei verschiedene Kurse zur Förderung und Entwicklung persönlicher und beruflicher Kompetenzen im Rahmen des Bildungsurlaubes an. Die Angebote werden vorgestellt und mit Beispielen illustriert. |